ウェディング準備期間に必須！？全身美肌作り

こんにちは。皆様、Stay Homeで安全にお過ごしでしょうか？

私はもともと引きこもり傾向で、用事がなければなるべく家にいたい人間ですが、

こうも外に出ない期間が長くなると、

「あそこにドライブに行きたい」

「あのレストランに行って食事したい」

「友人と会ってランチしたい」

と欲が溢れる溢れる^ ^;

こういう欲は絶対取り返したいタチなので、

活動できるようになったときまでに忘れないように

【願望リスト】をメモするようになりました^ ^; 欲深い...

最近、肌荒れや、背中のボディーメイクのご相談をお受けすることが多いので、

今日は身をもって体験した美容系のお話しを。（長くなります...）

インスタグラムなどでもチラッと書かせて頂いたりしたのですが、

私、実は秋くらいから年末にかけて、ものすごーい肌荒れに襲われました。

顔中がボコボコになり、皮膚科で頂いた塗り薬の影響でタダれてしまって、

それはそれは痛々しく、お化粧もできる状態ではなく、

お打合せ中はマスクをつけてお話しし、

プライベートのお約束は延期してもらう程でした。

振返れば、私が不定期的に肌荒れを起こすようになったのは

20代後半くらいから。不定期なので、コンディションが良い時期もあるのですが、

もう長い期間、肌荒れに悩んでいました。もう10年以上です。

とは言え思いついたらすぐ行動の私ですから、

何もしないで過ごしていたわけではありません。

有名な皮膚科、有名な美容皮膚科、街の皮膚科、色んなところに通いましたし、

お薬も処方してもらいました。

様々な化粧品、市販薬の塗り薬、飲み薬、試しました。

良いという情報があれば、すぐに試しました。

お金をいくらかけたのかは考えたくもありません。

酷くなりかけた時には

抗生物質を飲めば良くなることもありましたが、

それも一時的なことで、継続的な効果は得られず、、、

そんな状態が何年も続いていて、とうとうドカンと酷いやつがきたわけですね（ ; ; ）

流石に今回は、

友人と会っても

「どうしたの？大丈夫？？」って気遣った言葉をかけてくれたりしたら、

こういう時は、そういう優しさですらストレスに感じます。

このままでは人と会うこともできなくなる！！

外出もできなくなっちゃう！！！！

クレーターだらけの顔になってしまう！！！

と焦りました。

それで、もうこういう生活はうんざり！！！

と思ったところから、自分の症状を調べまくりました(￣^￣)ゞ

ネット検索

ツイッター

インスタ

Amazonのクチコミ

楽天のクチコミ

You Tube

調べられる情報は全て調べ上げたと思います。

膨大な情報の中で、自分が今まで試したことのある方法、病院、お薬は除外して、

辿り着いたのは、、、、

食生活。

そうなんです。食生活。

これだけは、私は目を背けてきた部分。

だって毎日忙しいし、自分の食事のために時間をかけるなんてもったいない！！

毎日の自分の食事なんて、簡単に、楽に、お腹を満たせればよく

友人と一緒に外食する時にゆっくり美味しいお食事を楽しめれば、、、

くらいの感覚でした。

ランチタイムにサラダだけで済ませるOLさん達なんて、

「大してお腹を満たさない葉っぱだけ食べて、何のために食事しているんだ？」

と不思議に思うほどでした。（体育会系大学生男子の発想　笑）

私の食事といえば、

ウェディングプランナーの癖？？なのか、

食事が取れる時間がしっかり確保できないことも多いので

出来るだけ、炭水化物を手早く摂取する(￣^￣)

みたいなところがありました。

具体的に何を食べていたかというと、

・パスタ

・うどん

・素麺

・ラーメン

・パン

・カレー

・おにぎり

・ファストフード

・クッキー（朝食・おやつ）

・ドーナッツ（朝食）

・ベーグル

・カフェラテ

・ビール

・麦茶

などなど。

もちろん、普通に和定食みたいな食事の時もありますが

基本的に時間勝負（何と戦っているのか...）なので、手早く作れるものに偏ります。

朝食も、カフェラテと、クッキーやドーナッツで手早く済ませます。

添加物なんて気にしたことはありません(｀_´)

一応、野菜も摂取しなくちゃと、

夏には野菜スムージーを作って飲むこともありましたが、これが冷える冷える。

夏以外は無理でした。（私は冷え性^ ^;）

そんな食生活をしていた私が、とんでもない肌荒れに直面し、

もう食生活を変えるしかない！という結論に至ったわけです。。。

私が集めた情報の中で、吹出物を含む肌荒れを起こしている原因と判断したのは、、、

①グルテン（タンパク質の一種で小麦粉とお水を混ぜることで発生する）

②乳製品（牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト）

〈＊グルテンは細かく考えると難しいので、＝小麦くらいの理解で考えます。〉

この二つ。

二つと言っても、私の食生活から考えたら、ほとんど..... (　ﾟдﾟ)

なんということでしょう。。。

でも、やるしかない状態だったんです。

このままボコボコの顔で過ごすか、

食生活を一新するか、

を迫られたら、私は後者を選びました。

麺類が多かった私の食事は、お米中心にし、

朝食で食べていたパンやドーナッツなどは、バナナなどのフルーツ差し替えたり、

やはりお米を食べるようにしました。

食後に食べていたヨーグルトもヤメました。

おやつのクッキーはやめて、食べるとしたら大豆で作られたソイジョイかお煎餅。

コーヒー好きで、カフェインを少しでも和らげるために

カフェラテを一日何杯もガブ飲みしていましたが、乳製品を控えるため、

白湯や豆乳ラテ、アメリカン(ブラック）コーヒーに差し替えました。

毎日ではないものの、週１、２回必ずビールを何杯も飲んでいたのですが、

ビールも小麦を使っているので、

ひどい時期には、ワインや日本酒に差し替えました。

（アルコールは抜いていません）

そんな生活を3週間も続けると、

お肌のコンディションがどんどん良くなってきたんです(^-^)v

お顔の肌荒れの改善メインでしたが、

足に出てくる蕁麻疹みたいなボツボツも無くなったし、

花粉症も例年に比べたら軽減したような！？

肌荒れに苦しむようになってから、こんなに効果を感じたことは無かったので、

自分でも驚きましたが、睡眠時間も生活リズムも、何も変えていない生活なので、

それしかない！！

私が証拠。

（本当はビフォーアフターがあれば分かりやすいのでしょうけれど、

　肌荒れ状態を記録に残す余裕は私には無かった...）

ちなみに、この効果が出てきた頃に

「もしかして私、小麦か乳製品アレルギーだったのかな？」

と思い、アレルギーチェックを受けましたが、