ウェディング準備期間に必須!?全身美肌作り




こんにちは。皆様、Stay Homeで安全にお過ごしでしょうか?


私はもともと引きこもり傾向で、用事がなければなるべく家にいたい人間ですが、

こうも外に出ない期間が長くなると、


「あそこにドライブに行きたい」


「あのレストランに行って食事したい」


「友人と会ってランチしたい」


と欲が溢れる溢れる^ ^;


こういう欲は絶対取り返したいタチなので、

活動できるようになったときまでに忘れないように

【願望リスト】をメモするようになりました^ ^; 欲深い...




最近、肌荒れや、背中のボディーメイクのご相談をお受けすることが多いので、

今日は身をもって体験した美容系のお話しを。(長くなります...)



インスタグラムなどでもチラッと書かせて頂いたりしたのですが、

私、実は秋くらいから年末にかけて、ものすごーい肌荒れに襲われました。



顔中がボコボコになり、皮膚科で頂いた塗り薬の影響でタダれてしまって、

それはそれは痛々しく、お化粧もできる状態ではなく、

お打合せ中はマスクをつけてお話しし、

プライベートのお約束は延期してもらう程でした。



振返れば、私が不定期的に肌荒れを起こすようになったのは

20代後半くらいから。不定期なので、コンディションが良い時期もあるのですが、

もう長い期間、肌荒れに悩んでいました。もう10年以上です。


とは言え思いついたらすぐ行動の私ですから、

何もしないで過ごしていたわけではありません。



有名な皮膚科、有名な美容皮膚科、街の皮膚科、色んなところに通いましたし、

お薬も処方してもらいました。

様々な化粧品、市販薬の塗り薬、飲み薬、試しました。

良いという情報があれば、すぐに試しました。

お金をいくらかけたのかは考えたくもありません。


酷くなりかけた時には

抗生物質を飲めば良くなることもありましたが、

それも一時的なことで、継続的な効果は得られず、、、


そんな状態が何年も続いていて、とうとうドカンと酷いやつがきたわけですね( ; ; )



流石に今回は、

友人と会っても

「どうしたの?大丈夫??」って気遣った言葉をかけてくれたりしたら、

こういう時は、そういう優しさですらストレスに感じます。


このままでは人と会うこともできなくなる!!

外出もできなくなっちゃう!!!!

クレーターだらけの顔になってしまう!!!


と焦りました。



それで、もうこういう生活はうんざり!!!

と思ったところから、自分の症状を調べまくりました( ̄^ ̄)ゞ


ネット検索

ツイッター

インスタ

Amazonのクチコミ

楽天のクチコミ

You Tube


調べられる情報は全て調べ上げたと思います。

膨大な情報の中で、自分が今まで試したことのある方法、病院、お薬は除外して、

辿り着いたのは、、、、





食生活。






そうなんです。食生活。

これだけは、私は目を背けてきた部分。


だって毎日忙しいし、自分の食事のために時間をかけるなんてもったいない!!

毎日の自分の食事なんて、簡単に、楽に、お腹を満たせればよく

友人と一緒に外食する時にゆっくり美味しいお食事を楽しめれば、、、

くらいの感覚でした。


ランチタイムにサラダだけで済ませるOLさん達なんて、

「大してお腹を満たさない葉っぱだけ食べて、何のために食事しているんだ?」

と不思議に思うほどでした。(体育会系大学生男子の発想 笑)


私の食事といえば、

ウェディングプランナーの癖??なのか、

食事が取れる時間がしっかり確保できないことも多いので


出来るだけ、炭水化物を手早く摂取する( ̄^ ̄)


みたいなところがありました。


具体的に何を食べていたかというと、


・パスタ

・うどん

・素麺

・ラーメン

・パン

・カレー

・おにぎり

・ファストフード

・クッキー(朝食・おやつ)

・ドーナッツ(朝食)

・ベーグル

・カフェラテ

・ビール

・麦茶


などなど。


もちろん、普通に和定食みたいな食事の時もありますが

基本的に時間勝負(何と戦っているのか...)なので、手早く作れるものに偏ります。


朝食も、カフェラテと、クッキーやドーナッツで手早く済ませます。

添加物なんて気にしたことはありません(`_´)


一応、野菜も摂取しなくちゃと、

夏には野菜スムージーを作って飲むこともありましたが、これが冷える冷える。

夏以外は無理でした。(私は冷え性^ ^;)



そんな食生活をしていた私が、とんでもない肌荒れに直面し、

もう食生活を変えるしかない!という結論に至ったわけです。。。



私が集めた情報の中で、吹出物を含む肌荒れを起こしている原因と判断したのは、、、



①グルテン(タンパク質の一種で小麦粉とお水を混ぜることで発生する)


②乳製品(牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト)


〈*グルテンは細かく考えると難しいので、=小麦くらいの理解で考えます。〉



この二つ。

二つと言っても、私の食生活から考えたら、ほとんど..... ( ゚д゚)

なんということでしょう。。。



でも、やるしかない状態だったんです。



このままボコボコの顔で過ごすか、

食生活を一新するか、

を迫られたら、私は後者を選びました。



麺類が多かった私の食事は、お米中心にし、

朝食で食べていたパンやドーナッツなどは、バナナなどのフルーツ差し替えたり、

やはりお米を食べるようにしました。

食後に食べていたヨーグルトもヤメました。

おやつのクッキーはやめて、食べるとしたら大豆で作られたソイジョイお煎餅