Wedding Planner ERI
ウェディング準備期間に必須!?全身美肌作り
こんにちは。皆様、Stay Homeで安全にお過ごしでしょうか?
私はもともと引きこもり傾向で、用事がなければなるべく家にいたい人間ですが、
こうも外に出ない期間が長くなると、
「あそこにドライブに行きたい」
「あのレストランに行って食事したい」
「友人と会ってランチしたい」
と欲が溢れる溢れる^ ^;
こういう欲は絶対取り返したいタチなので、
活動できるようになったときまでに忘れないように
【願望リスト】をメモするようになりました^ ^; 欲深い...
最近、肌荒れや、背中のボディーメイクのご相談をお受けすることが多いので、
今日は身をもって体験した美容系のお話しを。(長くなります...)
インスタグラムなどでもチラッと書かせて頂いたりしたのですが、
私、実は秋くらいから年末にかけて、ものすごーい肌荒れに襲われました。
顔中がボコボコになり、皮膚科で頂いた塗り薬の影響でタダれてしまって、
それはそれは痛々しく、お化粧もできる状態ではなく、
お打合せ中はマスクをつけてお話しし、
プライベートのお約束は延期してもらう程でした。
振返れば、私が不定期的に肌荒れを起こすようになったのは
20代後半くらいから。不定期なので、コンディションが良い時期もあるのですが、
もう長い期間、肌荒れに悩んでいました。もう10年以上です。
とは言え思いついたらすぐ行動の私ですから、
何もしないで過ごしていたわけではありません。
有名な皮膚科、有名な美容皮膚科、街の皮膚科、色んなところに通いましたし、
お薬も処方してもらいました。
様々な化粧品、市販薬の塗り薬、飲み薬、試しました。
良いという情報があれば、すぐに試しました。
お金をいくらかけたのかは考えたくもありません。
酷くなりかけた時には
抗生物質を飲めば良くなることもありましたが、
それも一時的なことで、継続的な効果は得られず、、、
そんな状態が何年も続いていて、とうとうドカンと酷いやつがきたわけですね( ; ; )

流石に今回は、
友人と会っても
「どうしたの?大丈夫??」って気遣った言葉をかけてくれたりしたら、
こういう時は、そういう優しさですらストレスに感じます。
このままでは人と会うこともできなくなる!!
外出もできなくなっちゃう!!!!
クレーターだらけの顔になってしまう!!!
と焦りました。
それで、もうこういう生活はうんざり!!!
と思ったところから、自分の症状を調べまくりました( ̄^ ̄)ゞ
ネット検索
ツイッター
インスタ
Amazonのクチコミ
楽天のクチコミ
You Tube
調べられる情報は全て調べ上げたと思います。
膨大な情報の中で、自分が今まで試したことのある方法、病院、お薬は除外して、
辿り着いたのは、、、、
食生活。

そうなんです。食生活。
これだけは、私は目を背けてきた部分。
だって毎日忙しいし、自分の食事のために時間をかけるなんてもったいない!!
毎日の自分の食事なんて、簡単に、楽に、お腹を満たせればよく
友人と一緒に外食する時にゆっくり美味しいお食事を楽しめれば、、、
くらいの感覚でした。
ランチタイムにサラダだけで済ませるOLさん達なんて、
「大してお腹を満たさない葉っぱだけ食べて、何のために食事しているんだ?」
と不思議に思うほどでした。(体育会系大学生男子の発想 笑)
私の食事といえば、
ウェディングプランナーの癖??なのか、
食事が取れる時間がしっかり確保できないことも多いので
出来るだけ、炭水化物を手早く摂取する( ̄^ ̄)
みたいなところがありました。
具体的に何を食べていたかというと、
・パスタ
・うどん
・素麺
・ラーメン
・パン
・カレー
・おにぎり
・ファストフード
・クッキー(朝食・おやつ)
・ドーナッツ(朝食)
・ベーグル
・カフェラテ
・ビール
・麦茶
などなど。
もちろん、普通に和定食みたいな食事の時もありますが
基本的に時間勝負(何と戦っているのか...)なので、手早く作れるものに偏ります。
朝食も、カフェラテと、クッキーやドーナッツで手早く済ませます。
添加物なんて気にしたことはありません(`_´)
一応、野菜も摂取しなくちゃと、
夏には野菜スムージーを作って飲むこともありましたが、これが冷える冷える。
夏以外は無理でした。(私は冷え性^ ^;)
そんな食生活をしていた私が、とんでもない肌荒れに直面し、
もう食生活を変えるしかない!という結論に至ったわけです。。。
私が集めた情報の中で、吹出物を含む肌荒れを起こしている原因と判断したのは、、、
①グルテン(タンパク質の一種で小麦粉とお水を混ぜることで発生する)
②乳製品(牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト)
〈*グルテンは細かく考えると難しいので、=小麦くらいの理解で考えます。〉
この二つ。
二つと言っても、私の食生活から考えたら、ほとんど..... ( ゚д゚)
なんということでしょう。。。
でも、やるしかない状態だったんです。
このままボコボコの顔で過ごすか、
食生活を一新するか、
を迫られたら、私は後者を選びました。
麺類が多かった私の食事は、お米中心にし、
朝食で食べていたパンやドーナッツなどは、バナナなどのフルーツ差し替えたり、
やはりお米を食べるようにしました。
食後に食べていたヨーグルトもヤメました。
おやつのクッキーはやめて、食べるとしたら大豆で作られたソイジョイかお煎餅。
コーヒー好きで、カフェインを少しでも和らげるために
カフェラテを一日何杯もガブ飲みしていましたが、乳製品を控えるため、
白湯や豆乳ラテ、アメリカン(ブラック)コーヒーに差し替えました。
毎日ではないものの、週1、2回必ずビールを何杯も飲んでいたのですが、
ビールも小麦を使っているので、
ひどい時期には、ワインや日本酒に差し替えました。
(アルコールは抜いていません)
そんな生活を3週間も続けると、
お肌のコンディションがどんどん良くなってきたんです(^-^)v
お顔の肌荒れの改善メインでしたが、
足に出てくる蕁麻疹みたいなボツボツも無くなったし、
花粉症も例年に比べたら軽減したような!?
肌荒れに苦しむようになってから、こんなに効果を感じたことは無かったので、
自分でも驚きましたが、睡眠時間も生活リズムも、何も変えていない生活なので、
それしかない!!
私が証拠。
(本当はビフォーアフターがあれば分かりやすいのでしょうけれど、
肌荒れ状態を記録に残す余裕は私には無かった...)
ちなみに、この効果が出てきた頃に
「もしかして私、小麦か乳製品アレルギーだったのかな?」
と思い、アレルギーチェックを受けましたが、